Resumen Nutricional: Hay 65 calorías en Azúcar (4 cucharaditas). Desglose de Calorías: 0% grasa, 100% carbh, 0% prot.. El azúcar, como todos los carbohidratos, contiene energía alimentaria. Cada gramo de carbohidrato tiene alrededor de 4 calorías. Una cucharadita de azúcar tiene alrededor de 5 gramos de carbohidratos y 20 calorías. Una cucharada de azúcar tiene alrededor de 15 gramos de carbohidratos y 60 calorías. ¿Cuánta azúcar está bien para un día?
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La cantidad de calorías en el azúcar depende del tipo. El azúcar granulada regular y el azúcar morena tienen contenidos calóricos similares de 33 y 35 calorías respectivamente en 2 cucharaditas. El azúcar en polvo tiene casi el doble de calorías con 62 calorías en 2 cucharaditas. Esta cantidad podría no parecer demasiado.. 5. Bebe suficiente agua: A menudo, la sed puede confundirse con el deseo de consumir azúcar. Mantente hidratado/a bebiendo agua regularmente. 6. Identifica las situaciones desencadenantes: Presta atención a cuándo y por qué sientes antojos por lo dulce. Puede ser emocional o relacionado con ciertos hábitos.
