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Tonifica y esculpe tu abdomen: Ejercicios especiales para mujeres. El abdomen es una de las áreas del cuerpo más deseadas por las mujeres. Además de ser un elemento determinante en la estética corporal, una buena tonificación de esta zona puede contribuir a la mejora de la postura y a la eliminación de dolores en la columna vertebral.. Actualiza y dinamiza tu entrenamiento para abdominales con estos 18 ejercicios, que desafiarán a las dos docenas de músculos que se encuentran entre tus caderas y hombros desde todos los ángulos.. Los abdominales tonificados requieren más que crunches. Para desarrollar un abdomen más fuerte y definido, necesitas entrenar de manera funcional tus dos docenas de músculos que existen a lo.
